Uppstart! ?

Så var äntligen oktober över, en hel lång månad med vila. Off season, så välbehövligt men grymt tråkigt. Promenader och styrka har det blivit men inga stenhårda, svettiga träningspass som jag föredrar. Kroppen har skrikit efter att komma igång igen.

Säsongen avslutades med tre tuffa lopp på sex veckor; Ironman Kalmar, ÖtillÖ World Championship och ÖtillÖ 1000 lakes. Alla tre fantastiska lopp men långa distanser och givetvis krävande för kroppen. Klokt med återhämtning.

(mer…)

Fortsätt läsa

Koster Swimrun 2018…

Race report skriven av Maria Björler

Ökande vindar, superhögt vattenstånd och larmande löpsedlar om storm. 

Vi passade på att dra i oss lite snabbfika innan båtfärden till Koster, bäst att grunda rejält. En hel färja full med swimmrunners, vilken syn. Jag trotsar vädret och försöker stå en stund ute på däck…såg mest ut som en stor ballong med min @dryrobe men den var väääldigt skön och jag fick många trånade blickar…på min Dryrobe alltså. 

Det var otroligt många tveksamma ögon, miner och samtal på vägen ut…”hur skall det gå?”, ”blåser det inte lite för mycket”, ”kommer det att bli ngt lopp”. 

(mer…)

Fortsätt läsa

En Catalan och en Coca-cola

Joan, en Catalansk bergsget, född och uppvuxen bland höjdmetrar. En man som knappt sett platta partier i hela sitt levda liv. Våra vägar skulle idag korsas ungefär halvvägs in. Och vilken vinstlott det skulle bli...För oss... För Joan´s lagkamrat gick det däremot lite sämre. Han skadade tyvärr knät och fick bryta, men jag hoppas det läkt ihop bra och att han kommer tillbaka... Simningarna gick i alla fall som smort, löpningen däremot... nja... Att dra på sig mjölksyra är oftast inga problem, men när man aldrig för sträcka ut på platt mark och springa ur sig skiten, ja då börjar man…

Fortsätt läsa

Swimrun Costa Brava 

I vanliga fall hade ni nu kunnat läsa om våran upplevelse när vi till fots och till sims tog oss från Begur tillbaka till Platja d'Aro. Men när verkligheten kommer ikapp och solen börjar skina så har helt enkelt den grävande spaden och det pendlande löpsteget prioriterats framför det skriva ordet. Men jag får väll säga håll till godo, med ert hav och land och skog, det är okej helt okej, håll till godo, ni fick ju ju så hälften vore nog....  Den som väntar.... Med vänlig hälsning // Andreas

Fortsätt läsa

Från bröst i Horla, till vuxenkvällar i Kungsbacka

"PIP! ..... Va i helvete!!! Redan!?! " Minioner, ni vet dessa små söta gula varelser, som lyckas med allt. Även att förgöra typ varenda ledare som dom slutit sig till, T-rexarna, Napoleon, Drakula osv osv ..... precis så funkar en Tempotrainer. Den är liten, gul och "gullig" och sorterar även in sig i skaran av alla de prylar som  man inte skulle överleva utan. Kommer ryssen ja då är det bara att dra på sig badbyxorna och den lille medhjälparen så vet jag att jag i alla fall orkar fly 1500m sjövägen. Så länge jag följer pipet. Skulle jag däremot fly…

Fortsätt läsa

Vecka 50- Rekordvecka & Straffläxor

Det är med ganska trött kropp jag kan konstatera att ibland så är man rätt jävla asgrym. Det är rätt gött att blicka tillbaka och se att man med ostrukturerad spontanitet kan åstadkomma en hel del förändring. Började i tisdags då den tänkta lugna lunchlöpningen på jobbet längs med kajen på Hisingen hux flux blev ett maxtest på 5km. Efter den första kilometern som gjordes i ett piggt 4:29tempo lades planen snabbt om då benen kändes riktigt fina och farten ökades till för kroppen obeskrivlig nivå. 2a kilometern avverkades i  4:11 och nu när kroppen fått upp värmen så avslutades rundan…

Fortsätt läsa
Stäng meny