Oktober är snart slut och det är dags att på allvar ta tag i träningen inför 2019. Själv har jag känt mig mentalt dränerad av ett antal långa tävlingar under säsongen som i år startade tidigt i Spanien med Swimrun Costa Brava

img_7870

Årets stora händelse skulle ju varit Rockman swimrun som gick i augusti. Vi hade planerat för en ”11 timmarsdag” men landade till slut in på strax under tio och en halv timme. Kalla fjordsimningar och riktigt stökig traillöpning där det bitvis inte riktigt gick att se var man satte fötterna. Jag kan verkligen rekommendera Rockman Swimrun om man är sugen på fina vyer – magisk simning och stabila höjdmeter.

38851759_10155685391697157_3673903608975327232_nDet vi inte visste när vi anmälde oss till Rockman var att vi i juni skulle få beskedet att vi fått en plats till ÖTILLÖ – VM i swimrun –  som alltid går första måndagen i september. För Per som jag tävlar med skulle detta bli första gången på ÖTILLÖ. Jag körde redan 2014, men var givetvis inte sen att haka på när vi nu fick chansen att köra igen. Planen för Rockman blev således att ha ett bra genrep och att INTE skada sig.

40855284_10155740126067157_778396044248481792_n.jpgMed facit i hand så har det alltså blivit tre stabilt tuffa race över tio timmar i år. Utöver det några kortare tävlingar, men totalt så känns det som det blivit lite för mycket och suget efter att tävla nu på hösten har inte riktigt funnits. Jag har mest njutit av att vara i butiken – trixa med nya produkter och utveckla verksamheten i den riktning vi har valt att gå. Men nu är det alltså dags att ta tag i saker och ting. Jag inser att jag måste börja få till lite kontinuitet i cykel och löpning. Jag känner mig stabil i simmomentet inför en halvironman, men vill bli en bättre löpare. Jag kommer ta hjälp av Katarina Åström som ni ibland hittar hos oss i butiken. Det inte Katarina vet om löpning och löpteknik är förmodligen inte värt att veta.

c8f7ca_c9e3a19dc4344ccb8769a560844e0951~mv2_d_2543_3822_s_4_2Cykelpassen kommer företrädesvis bedrivas i butiken på vår sinnessjukt tysta och smarta trainer från STAC Performance – HALCYON. Vi har en triathloncykel från Orbea uppsatt på en trainer i butiken. Om ni inte sett HALCYON…eller hört hur lite den låter kan det verkligen vara värt ett besök.

180716_STAC-Zero-rear-viewHur lägger ni upp era cykelpass på trainer under grundträningssäsongen? Vilka pass kör ni? Blandar ni redan nu löpning/cykel i brickpass. Kör ni långpass på trainer…och isåfall..hur jobbar ni med tempoökningar för att inte mentalt gå sönder? 🙂 Vilka program kör ni? Zwift? Trainerroad?

Så…hit me med era bästa trainerpass för höstens syrafester i vår egen lilla paincave på weswim.se!!!!

pain_cave

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s